Постоянный страх, что не успею что-то сделать

Каждого человека с детства заставляет бежать, делать, достигать семья, общество, чтобы он был деятельным, эффективным, чтобы был полезным другим. И человек привыкает бежать и бежит до самой старости, до самого конца, не умея остановиться, потому что его никто не учил останавливаться.

Каждый человек, который не занимается духовными практиками, чувствует себя неловко и не в своей тарелке, если он сидит и ничего не делает. «Просто сидеть» для всех окружающих означает, что либо человек болен, либо бросает вызов обществу. Даже, если человек болен и сидит в кресле, он все равно старается чем-то занять себя, потому что не знает, куда девать руки и как освободиться от вала мыслей, поэтому либо смотрит в ноутбук, либо в телевизор.

Находясь в постоянном движении и деятельности человек всю свою энергию отдает во внешнее пространство, и чем больше делает, тем дальше убегает от себя самого. В результате жизнь проходит мимо, не приносит удовлетворения, потому что себя нельзя заполнить ничем внешним.

«Просто сидеть» — это термин дзен, когда тело максимально расслаблено, мысли успокаиваются и исчезают, тогда человек просто есть, тотально присутствует в данном моменте, и реальная жизнь может войти в него. В настоящей реальности человек становится самим собой, простым и естественным, таким, каким его создала природа. Только так можно встретиться с самим собой настоящим.

Если обычный человек, который никогда не занимался духовной практикой, просто сядет с намерением ничего не делать, то ему придется приложить усилия, чтобы заставить себя сидеть, и он, скорее всего, не сможет просидеть и минуты. Нужно наработать новую привычку сидеть и ничего не делать, но при этом дышать осознанно, наблюдая за каждым своим вдохом и выдохом.

Быть предельно внимательным и центрированным к своему дыханию, и это позволит максимально находиться в настоящем моменте, быть живым, пульсирующим, осознанным, а не бессознательным и ленивым. При этом тело и ум отдыхают, исчезают переживания о прошлом и тревога о будущем, потому что человек возвращается к себе самому, приходит домой.

Бегущий человек будет постоянно бояться не успеть, не достичь, потому что живет в иллюзии представлений, созданных умом, никогда не видя того, что на самом деле есть, настоящей реальности, которую способен увидеть только тот, кто умеет замедляться, останавливаться и просто быть.

Качество нашего бытия зависит от качества нашего умения сидеть и ничего не делать. При этом можно делать много чего, но осознанный человек делает не делая, потому что не участвует в делании, а просто наблюдает, как Вселенная через него и посредством него делает множество вещей, а человек испытывает при этом радость и счастье.