Из тьмы к свету

Четвертая техника осознанного дыхания: осознать остановку дыхания, когда делается вдох, дыхание опускается вниз и внезапно в нижней точке — в центре — останавливается само, дыхание поднимается на выдохе вверх и останавливается в верхней точке. Осознать остановку дыхания в нижней и верхней точках.

Ошо приводит пример внезапной опасной ситуации на дороге, когда вот-вот случится авария, тогда дыхание внезапно замирает, останавливается. В том моменте нет места второстепенному — иллюзорной личности, остается только существо, которое есть. В следующий миг авария миновала, и мы делаем вдох или выдох.

Когда мы начинаем практику осознанного дыхания, то не можем осознать само дыхание, потому что оно очень тонкое. Как не можем увидеть ветер, а видим только следствие его — рябь на воде или качающиеся ветки деревьев. Делая вдох и выдох, мы можем ощутить только прикосновение дыхания к стенкам канала, по которому оно движется внутри нас, но не само дыхание.

Я могу обнять кого-то, он почувствует мое прикосновение, но не каждый человек может почувствовать мою любовь, потому что энергия любви очень тонкая. Я проверяла на реальных и виртуальных объятиях: с легкостью энергию любви, которую я передаю, чувствуют растения и животные, но часто люди остаются закрытыми.

Поэтому сначала, выполняя практики, мы будем чувствовать прикосновение дыхания к стенкам канала, по которому оно проходит, потом начнем чувствовать само дыхание и затем прану — жизненную энергию, которую дыхание переносит. Только после этого можно будет по-настоящему ощутить промежуток между вдохом и выдохом, точки, в которых вдох и выдох делает поворот, точку слияния вдоха и выдоха и точки остановки дыхания.

Эти техники нужно просто выполнять, не задумываясь о том, простые они или сложные, потому что думает ум, и он всегда создает препятствия. Не позволять уму вмешиваться, игнорировать его. Просто делать и наблюдать, увеличивая свою чувствительность. Скачок на более высокий уровень энергий приведет к внутренней трансформации, которая расширит возможности проявления большей ясности и понимания, которые в свою очередь приблизят нас к реализации.

Задача осложняется тем, что мы уже реализованы, уже духовны, но не осознаем этого. Если бы мы не были изначально духовны, то не смогли бы стать духовными. В нас заложены семена, которые, если создать подходящие условия, могут прорасти. Сколько бы мы интеллектуально об этом не рассуждали, это не приведет к трансформации, к пониманию. Такие точечные техники позволяют не рассуждать, а делать, чтобы прожить личный опыт, который трансформирует изнутри и приведет к собственному пониманию на глубинном уровне.

Эти четыре техники точечны, атомарны, а в атоме, как известно, содержится огромная энергия. Не менее огромная энергия нужна, чтобы в точке промежутка, поворота, остановки дыхания совершить прыжок в неизвестное, из тьмы к свету.