Постоянное непрерывное усилие

Любая мысль, возникшая в нашей голове, заставляет нашу энергию двигаться наружу во внешнее пространство. Наше думанье — это поток энергии, направленный наружу, вот почему напряженная мыслительная работа отнимает гораздо больше сил, чем физическая работа нашего тела. Когда мы много думаем, наше тело теряет огромное количество энергии.

Вот почему интеллигенты, которые много думают, имеют, как правило, хилое телосложение, в отличие от спортсменов, например, которым не слишком приходится напрягаться умственно. Тело не должно страдать от ума, как и ум не должен страдать от тела, потому что тело и ум — это не две разные сущности, а единая система тело-ум, которая здорова только в том случае, если тело и ум находятся в равновесии по отношению друг к другу.

Равновесие возможно только в том случае, если тело и ум расслаблены. Но это не сонное состояние тела и ума, когда тело лениво, и мысли в уме заняты развлекательной компьютерной игрой. Когда тело лениво, в нем мало жизни, а ум еще больше лишает энергии тело, тратя ее на бесполезные занятия.

За нашим телом, нашими мыслями, нашими эмоциями находится тот, кто наблюдает — это наше сознание. Когда начинаешь наблюдать за своим телом, то оно начинает расслабляться. Когда начинаешь наблюдать за своими мыслями, они начинают успокаиваться. Когда начинаешь наблюдать за своими эмоциями, то они начинают исчезать. Расслабленное тело-ум приходит в равновесие.

Наблюдение трудно, потому что мы имеем привычку быть роботом, автоматом, который потерял чувствительность, управляется извне и постоянно забывает, выключил ли он утюг или свет, уходя из квартиры, забывая, что кому обещал и говорил, выдавая свои фантазии за реальность, не понимая, что из этого получится, и страдая от всего этого.

Мое тело ест, ходит, говорит, сидит, стоит, но это не я, я наблюдатель, который за этим всем наблюдает. Я не мысли, мысли приходят и уходят, а я наблюдаю, как они появляются, какое-то время присутствуют и исчезают. Эмоция зарождается в какой-то части тела, появляется, растет, уменьшается и уходит, но я не эмоция. Я наблюдатель, присутствующее сознание.

Должно быть постоянное непрерывное усилие воспоминания себя, как наблюдателя. Смотрит в экран монитора мое тело, оно сидит на стуле, стучит по клавишам клавиатуры, мысли возникают в виде предложений, эмоции возникают и исчезают в зависимости от написанного, а я наблюдаю за всем этим.

Много раз за день нужно становиться не делателем, а наблюдателем, потому что при наблюдении энергия не растрачивается на внешнее, а направлена к нам самим, она охраняется, питая тело и ум, делая каждую нашу клеточку тела живой и активной. Тело, сильное, наполненное жизненной силой, способно договориться с умом, который может стать помощником на пути узнавания себя.