Психология – это наука о себе
На этом сайте Вы найдете мои статьи о психологии, о мудрецах прошлого и настоящего, о методе Бронникова Вячеслава Михайловича и не только…

Как избавиться от страха?

Чувство страха знакомо каждому. Это древняя бессознательная защитная функция тела, необходимая, чтобы выжить. Это инстинкт. Человек, лишенный страха, лишен воображения. Он может шагнуть с крыши, съесть что-либо несъедобное, не представляя себе последствий. Это патология.

Но с другой стороны, если воображение слишком развито, при наличии страха, будешь бояться всего, не сможешь даже выйти из дома.

Бороться со страхом бесполезно, будет обратный результат. Чтобы бороться нужна огромная энергия и, борясь со страхом, мы вкладываем в него эту энергию. Чем больше мы боремся, тем больше растет страх.

Боятся все разумные люди, только идиоты не боятся. Человек преодолевает страх и становится смелым, он заглушает страх, прячет в самые глубины своего существа, в бессознательное. И страх там накапливается, накапливается и в старости, когда жизненной энергии становится меньше, накопленный страх начинает проявляться. Пик проявления страхов приходится на 70 лет. Очень мало людей накапливает любовь, почти все накапливают разного рода страхи.

Страх просто есть. Это изначально — качество энергии, Страх-это грубые вибрации энергии, которые меняют химический состав нашего тела, и оно начинает выделять определенные гормоны, которые способствуют появлению мурашек, пульс учащается, кровь приливает, включаются резервные механизмы организма.

Причину для страха находим мы сами. Фобии — это наше собственное изобретение, их огромное количество и оно растет. Если страх есть, то будешь бояться даже ...пепельницы.

Человек может отдать окружающему миру только то, что сам имеет. Накопленные бессознательные подавленные страхи приводят к тому, что человек генерирует вибрации страха в окружающее пространство. А кто боится, тот в позиции жертвы и только ленивый не пнет его. Тогда человек-жертва начинает защищаться, бороться со всем миром и весь мир борется с ним.

Кроме того, на тонком плане в отличие от материального мира объектов, подобное притягивает подобное. Огромная энергия накопленных страхов притягивает всевозможные негативные ситуации, сходные по вибрациям. Если чего-то очень боишься, то оно и реализуется.

Единственный путь избавиться от накопленных страхов — это осознать их. Только ясность и понимание рассеивает страхи.

Станьте наблюдателем самого себя и наблюдайте, когда, какие страхи возникают. Нужно ясно понимать, что тело следует за умом. Все воображаемые страхи — это мысли, фантазии нашего ума. Наш ум большой фантазер и он воображает для нас и днем и ночью.

Все неизвестное нас страшит. То, что мы осознаем, это крошечная часть по сравнению с огромным пространством бессознательного. Нужно осознать бессознательное. Для этого наблюдайте за своими мыслями, когда они связаны со страхами, отмечайте. Говорите себе: «Да, сейчас я боюсь высоты. А почему я испугался? Потому что боюсь упасть и разбиться. А почему именно высоты? Ведь я могу бояться чего-угодно. Что мне подбросит мой ум? Может быть страх закрытого пространства, змей, воды? Он может придумать, что угодно. Вспомните, перечислите все свои страхи и все их разберите детально. Когда они возникли, или они были всегда?

Сядьте в тишине и вспомните все свои страхи, когда они возникли, повторяются ли они, даже самые мелкие, незначительные с вашей точки зрения. Разделите их: страх за себя, страх за своих близких.

И вы поймете, что есть просто страх без всякой причины, он самый сильный, мозг взрывается. Причина ослабляет страх, это нечто понятное. А страх без причины дикий, неуправляемый, из неизвестности.

Нарабатывайте: когда возникает страх причинный осознайте, что он есть игра ума, за ним ничего не стоит, это иллюзия, воображение. Все причины — это воображение ума, он послушно предлагает вам объяснения, потому что ум — это воображение, фантазии и память. Ему нужно все объяснять, это его функция, он больше ничего не умеет.

Страх просто есть, причину ему придумывает ум. Когда возникает страх, осознайте: «Это страх, а все остальное есть фантазии ума. Это не реальность, не жизнь. Это просто энергия, которая определенным образом влияет на мое тело». Тогда страх начинает рассеиваться.

Механизм прост: та энергия, которая должна подпитывать страх, используется на осознанность и страх, не получая подпитку, рассеивается. Такая схема позволяет наработать новую привычку: развивать осознанность и перестать подпитывать кроме страха, гнев, ненависть, зависть и т.д. потому, что таким же образом можно работать и с этими чувствами.

Человек — это не только тело и ум, а главное — наблюдающая энергия осознанности. Мы-наблюдатели своего тела, мыслей, своих чувств, беспристрастные наблюдатели, без суждения, без критики. Мы наблюдаем, как формы, объекты появляются и исчезают, и опять появляются, и исчезают. На уровне энергии в нематериальном пространстве человек трансформируется, появляясь в новой форме и исчезает и это процесс бесконечный. А на уровне материального мира объектов жизнь человека конечна.

Истина освобождает. Станьте правдивыми по отношению к себе. Перестаньте себя оберегать, перестаньте себе льстить. Взгляните на себя реального. Когда человек лжет, он накапливает страхи, потому что живет в иллюзии, а не в реальности. Иллюзия в конце концов исчезает и проявляется реальность. Но реальность нам неизвестна, а все неизвестное вызывает страх. Наш ум не любит нового, он стар, он — прошлое. Все новое его пугает.

Наблюдайте свое тело, свои мысли каждую секунду. Почему возникла именно такая мысль, как отреагировало тело. Страх возникает из-за бессознательности. Мы живем автоматически день за днем, пользуясь старыми привычками, шаблонами, все определено, ничего нового. Все новое, непривычное, неизвестное вызывает страх. А жизнь меняется ежесекундно. Станьте осознанными каждый миг и каждый миг станет новым. Сначала будете забывать, будет трудно, осознанность требует очень много энергии.

Как только страх возникает, сразу вспоминайте: это фантазии ума, это он рисует мыслеформы. Это область ума. А нужно прейти на уровень сердца. Сердце не знает страха, потому что в нем живет любовь. А там, где есть любовь, страха быть не может. Они вместе не существуют.

Выход один: начинайте слушать свое сердце. Обращайтесь к нему, когда вам плохо и когда хорошо. Слушайте его. Сядьте в тишине, прогоните все мысли и пытайтесь услышать.

А еще лучше, если не знаете ответа на вопрос, ложась спать, скажите себе: «Утро вечера мудренее!». Утром ответ придет. Сказки — это программные вещи, оставленные нам нашими предками. Это не чудеса, а реальная жизнь, которую мы не видим из-за своей бессознательности.

Опубликовано: 8 марта 2017, 19:29
Раздел:

OlgaLysenkova.ru

Задайте вопрос психологу и получите ответ бесплатно
Пройдите консультацию по Skype, WhatsApp или Viber
Узнайте, что значит для меня быть психологом

Комментарии

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Допустимые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.