Без радости не осилишь

Наша личность, Эго — это на сегодняшний момент наша внутренняя сущность, то, чем мы являемся. Это Эго заставляет нас сравнивать себя с другими, страдать, если мы уступаем кому-то, и получать удовлетворение, если превосходим кого-то в чем-то.

Эго взращивает наше самолюбие, которое все время держит нас на коротком поводке, заставляя нас желать и достигать. Именно самолюбие является причиной возникновения в нас негативных мыслей и эмоций: гнева, ненависти, раздражения, злости и т.д. Чем больше Эго, тем больше самолюбия, и, чем больше самолюбия, тем больше негатива.

Но существует и обратный процесс. Чем меньше в нас будет негатива, тем слабее станет наше Эго, тем более настоящими мы будем становиться. Если при возникновении любой негативной эмоции сразу вспоминать, что это не мы, а наше Эго пытается взять над нами власть, диктует нам, что делать, осознать, что мы сами им не являемся, тогда негатив можно будет изменить на положительную или нейтральную эмоцию.

Эго — просто наше невежество из-за того, что мы отождествляемся с нашим телом, умом и эмоциями. Мы — не наше тело, потому что мы можем за ним наблюдать, между нами есть расстояние. Наше тело сидит, стоит, ходит, лежит, а мы тот, кто за этим наблюдает. Мы присутствуем в нашем теле, отмечая все его действия.

Пережить опыт присутствия — значит стать наблюдателем. Наблюдать за мыслями, которые возникают в голове, проплывают и исчезают как облака на небе, за эмоциями, которые появляются в теле и растворяются. Когда тело, мысли и эмоции отдельны от меня, я не вовлекаюсь, а нахожусь в позиции стороннего наблюдателя и вижу то, что есть на самом деле.

Мне не нравится то, что делает кто-то, и во мне автоматически появляется энергия раздражения. Чтобы появился негатив, всегда нужен внешний раздражитель. Источник позитива всегда внутри нас, и я должна о нем помнить, потому что центры позитивных энергий должны развиваться, и это зависит только от меня.

Если я в момент раздражения вспомню, что во мне есть центр доброты, и моя практика состоит в том, чтобы он заработал, то энергию раздражения я сама могу заменить на другое качество сочувствия, например. Ощущение того, что я сама могу владеть своими энергиями и развивать их, приносит удовлетворение и радость.

Чем больше негативных энергий я смогу трансформировать в позитивные, тем слабее становится мое Эго, тем сильнее становлюсь я настоящая. Привычка быть сильной, когда я злая и борюсь со всеми, заменяется на привычку быть доброй, любящей, владеющей собой, а потому могущественной.