Непривязанность

На поверхности ума отражается объект. Если он не нравится нам, не нужен, тогда изображение исчезает, потому что само зеркало не может удержать отражение. Но если отраженное в уме понравилось, тогда ум цепляется за него, и оно становится фотографическим отпечатком в памяти, который служит шаблоном, образцом, с ним сверяется все то, что отражается в уме после.

Кинопленка, состоящая из таких отпечатков, накладывается на все новое, что предлагает нам жизнь, которая меняется каждое мгновение. Человек воспринимает мир через призму прошлого, известного, создавая иллюзию, искажая реальность, которая есть. Мы живем в своих проекциях, считая их настоящими. На Востоке такое восприятие мира называется «майей», иллюзией. Сам мир реален, но наше восприятие его нереально.

Главная причина привязанности в том, что внутри человека нет хозяина, произошла ошибка, и ум стал считать себя хозяином. Свидетель должен стать хозяином и пользоваться умом как инструментом, давать ему возможность отдыхать, включая и выключая по требованию.

Ум все время колеблется, переходя из одной крайней точки в другую: сейчас мы любим, в следующий момент ненавидим, хотим — не хотим, даем клятву — отказываемся от нее, голодаем — объедаемся и пр. Пока ум скачет как обезьяна, он не может и мгновения находиться с одной и той же мыслью, поэтому мы не можем проникнуть в нее глубоко и понять смысл.

Задача — научиться концентрации, чтобы удерживать ум на одном объекте как можно дольше. Подойдет любой объект: иконка на экране монитора, диван в комнате, дерево в саду. Просто сидеть расслабившись и смотреть на объект, не думать о нем, просто смотреть. Через секунду прибежавшая мысль унесет нас далеко, нужно возвратиться к объекту и продолжать смотреть.

Реальность моя и объекта сливается, объект проникает в меня и проявляет во мне нечто, что было скрыто во мне до сих пор от меня. Чем дольше можешь удержать внимание на объекте, тем глубже проникновение. Тогда взгляд становится глубоким и способен проникнуть в глубину другого. И медитация, которая есть созерцание, обретет качество глубины.

Когда ум «укротится» и станет «ручным», можно будет включать и выключать его по требованию. Он сможет отдыхать, когда не нужен, поэтому станет более чистым и острым, ясным и живым. Нужно только сказать ему: «Остановись, отдохни», и он отойдет в сторону.

Со своим умом нужно не работать, не практиковать, не критиковать, а играть с удовольствием, с радостью. Не злиться на него, а любить и восхищаться его «извивами». Ведь задача ума помочь нам выжить, сделать нас более функциональными и защищенными. Нужно помочь уму обрести свое настоящее место.

Состояние не-ума — это жизнь в каждом мгновении «сейчас», когда прошлое уже не интересно, а будущее еще не интересно, потому что настоящее настолько полно и прекрасно, что удовлетворяет полностью. В настоящем мгновении мы полностью живы, потому что стали свидетелем, а ум и тело — нашими лучшими помощниками и друзьями.