Психология – это наука о себе
На этом сайте Вы найдете мои статьи о психологии, о мудрецах прошлого и настоящего, о методе Бронникова Вячеслава Михайловича и не только…

Внутреннее спокойствие

Когда мы спокойны? Когда нам хорошо. Но, вдруг нам нагрубили. Пошла энергия раздражения, гнева, спокойствие улетучилось. Настроение испортилось. Навязчивые мысли привязались к ситуации и проигрывают ее снова и снова.

Огорчаешься больше не на саму грубость, а из-за того, что не так ответила, не ожидала, растерялась, поэтому нет удовлетворения. Если бы ответила «правильно», пришлось бы огорчаться тому, кто нагрубил.

Гнев сменяет обида, которая засела напряжением где-то в голове. Обида не на того, кто нахамил. Его детское непонимание ситуации и необоснованные, неоправданные претензии удивляют. Обидно, что не сумела подобрать правильные слова, чтобы ситуация стала настолько ясна, что человек смог бы осознать всю детскость и глупость своих претензий.

На самом деле, такие ситуации очень ценны. Это хороший тренажер, чтобы суметь оценить ситуацию, найти правильные слова и показать другому, что представляет собой ситуация на самом деле. Однако, когда находишь правильные слова, потому что видишь очевидные вещи, и говоришь об этом, человек, как правило, не соглашается и обижается.

Мое эго вначале отреагировало гневом. Гнев не помешал увидеть истинную ситуацию, но помешал расслабиться и дать выходу правильным словам, отражающим ситуацию. Они не мои собственные. Нужные слова возникают в голове, если я не мешаю этому какой-нибудь эмоцией, и их просто нужно произнести.

Гнев уже не закрыл от меня понимание, и это обрадовало. Если нужные слова где-то застряли, в этот момент нужно включить наблюдение за той эмоцией, которая проявилась, и прочувствовать, прожить ее полностью, акцентируясь на ней, усилив ее, стать ею и она... исчезнет полностью, без остатка.

Приходит ясность того, что другой не является причиной моего гнева. Гнев мой собственный, и он нашел выход, и возникает благодарность к тому, кто дал мне эту возможность, кто позволил мне понять это в себе. Благодарность — это благодарение, пожелание добра.

Произошла замена качества энергии гнева на другое противоположное качество добра. Это сделал не кто-то, а ты сама, возникло понимание принципа замены негатива на позитив, ты сама это прожила. Это твой личный осознанный опыт, который привел к внутренней трансформации. Теперь в твоих руках есть золотой ключик, который можно использовать для дальнейшего роста.

Тогда появляется настоящая уверенность, которая приводит к внутреннему спокойствию, что ты сама себе хозяйка и имеешь власть над собой.

Опубликовано: 17 января 2019, 23:48

OlgaLysenkova.ru

Задайте вопрос психологу и получите ответ бесплатно
Пройдите консультацию по Skype, WhatsApp или Viber
Узнайте, что значит для меня быть психологом

Комментарии

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Допустимые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.