Постоянный поиск внимания к себе

Безусильность — главный ключ к развитию чувствительности. Если делать резкие быстрые движения, то можно почувствовать лишь сопротивление воздуха и вес рук или ног. Если поднимать руку медленно, можно почувствовать много чего: как напрягаются мышцы руки, мышцы шеи, спины, как изменяется вес руки с поднятием, ощущения в голове, а если знать, как мышцы нашего тела квалифицируются и называются, то можно отследить работу каждой.

Далее можно почувствовать разницу в каждой руке, в каждом полушарии мозга, в левой и правой части спины, потому что человеческое тело асимметрично как все живое в природе. Развивая ощущение в каждой точке тела приходишь к тому, что можешь удерживать внимание на как можно больших точках одновременно, и, наконец, приходишь к тому, что удерживаешь внимание на всем теле от макушки до кончиков пальцев.

Удерживая внимание на всех возможных частях тела одновременно, человек становится интегрированным, целостным. Все части начинают работать слаженно, перераспределяя энергию гармонично и экономно. Мы делаем очень много ненужных движений, которые растрачивают нашу энергию, приводя к ощущению усталости. Делая себя целостным человек автоматически избавляется от прежних вредных привычек.

Ленивым фитнес должен быть не из-за того, что какой-нибудь злектроприбор трясет мягкую ткань на ягодицах, разрушая сеть ценных микроскопических сосудов, которые являются основой для следующих средних и крупных сосудов и для всей сосудистой системы в целом, а потому что человек должен ослабить усилия, чтобы собрать себя воедино, оздоровиться, развить чувствительность, а значит разумность.

При этом, пытаясь уловить ощущения нужно не думать о них, а наблюдать. Наблюдение — это осознавание, когда тело отдельно, мысли отдельно, ощущения возникают в теле, за которым мы наблюдаем, чтобы пережить ощущение собственного присутствия. Только собственное присутствие дает ощущение полноты удовлетворения, а значит радости и счастья.

Если просто концентрироваться, когда делаешь упражнения, на точках в теле, то концентрация сама по себе развивает ум на предмет наблюдательности, сравнения, накапливания знаний о работе человеческого тела, каждой его мышцы, каждой кости, сочетания их и развития. То есть это тренировка тела и ума, которая не идет глубже их.

В начале 20 века талантливый физик, математик, мастер по дзюдо, имевший черный пояс, написал книгу, как он говорит, о развитии осознанности через движения. Прекрасно зная в деталях работу каждой мышцы, косточки, зная на практике, как каждое движение какой-нибудь части тела влияет на все тело в целом, практик, долгие годы помогавший людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, умер в возрасте 80 лет после нескольких инсультов.

Только очень развитый ум, который имеет огромную энергию мыслительного потока, способен привести к инсульту — возникает энергетический импульс, который пробивает слабые места в мозге, нарушая нервные связи. Только человек, который живет умом, живет в своей голове, может получить инсульт. У сознательного человека инсульта быть не может.

Какое качество имеет смерть, таким качеством энергии была окрашена жизнь человека. Тот, кто при жизни становится наблюдателем, приводит ум в спокойное состояние, при котором ум становится послушным инструментом. Чувствительный человек живет не умом, а сердцем, которое имеет такие качества энергий как любовь, красота, доброта. Эти качества энергий имеют одно общее название — жизнь сознательная.