Жизнь в равновесии

Наука говорит, что движение — это жизнь. Если человеческое тело не будет двигаться, нетренированные мышцы тела ослабнут, сердечный насос, перекачивающий кровь, потеряет свою функциональность, тело станет слабым и больным. Каждое движение расширяет клетки тела, поэтому они могут активнее участвовать в работе органов и функциональных систем тела, делая его более здоровым.

Тело-ум — единая система, и вялое больное тело влияет на ум, делая его таким же слабым и ленивым. Разумная активность тела поддерживает в здоровом виде как само тело, так и создает условия для здорового развития ума.

Современный человек бежит все быстрее телом и умом. Пандемия немного притормозила бег тела, а возможности интернета позволили еще быстрее бежать уму. Так как для человека, на самом деле, нет разницы, бежать телом или умом, то под задачу возникают новые возможности, инструменты, которые позволяют продолжать бег и увеличивать его.

Если продолжать бежать телом и умом, что является вешним проявлением нашей жизни, внешним миром, нельзя соприкоснуться с собой внутренним. Внутри нас, в нашем глубинном центре тишина, остановка, неподвижность. Если бы не было этого неподвижного центра внутри нас, то мы не могли бы воспринимать активность и динамику внешнего мира.

Бегущий человек без центра — сумасшедший, который не знает, куда он бежит и зачем, который плывет по реке жизни как бревно туда, куда несет его река, не понимает, не осознает, не видит, как слепой в темноте, натыкается на препятствия и переживает тоску и страдания.

Чтобы осознать этот центр в себе, который является нашей опорной точкой, нашими корнями, нужно научиться останавливаться. Без корней ничто живое не может расти. Если корни малы, то дерево вырастает низкое. Чем больше развиты корни, тем выше вырастает дерево. Очень высокое дерево с огромными корнями способно с легкостью противостоять всем бурям, радуясь каждому ураганному ветру.

Природа разумна. После бури всегда наступает глубокая тишина. И чем сильнее буря, тем глубже тишина. В этой тишине все живое начинает расти с удвоенной силой. Учеными замечено, что сразу после грозы корни деревьев вырастают на несколько сантиметров. Движение—остановка — это принцип жизни.

Двигаясь в течение дня много раз остановиться и вспомнить: замереть телом, остановить дыхание, как только дыхание останавливается, останавливаются мысли. В этот момент я в теле, но я не тело, ума нет, потому что мыслительный поток остановился, нет того, кто дышит, есть лишь присутствие — наблюдатель. Это наблюдающее присутствие и есть я.

Медитация — это остановка. Медитация — это не тупое бессознательное сидение, а пульсирующее живое присутствие, которое называется жизнью истинной, настоящей. Обрести корни — значит найти себя самого, настоящего, уверенного, спокойного, понимающего и разумного.