Наш мозг весит в среднем 1,5 кг

Наш ум не находится в мозге. Ум — это огромная энергия, которая движется с бешенной скоростью, он вне времени и пространства в нашем понимании. Ум имеет над нами бесконечную власть, создавая внутри нас, используя воображение и сравнение, определенные жесткие блоки, установки, схемы, привычки, которые в свою очередь создают напряжение в теле, приводя к стрессам и болезням в теле.

Ум создает мыслеобраз, например, «я хуже всех, неудачник(ца), лузер». Из множества мыслеобразов создается мыслеформа, которая все время подпитывается самим человеком, и вот уже человек находится в состоянии стресса, депрессии и нервного расстройства, и сам не в состоянии выбраться из этого «мексиканского сериала», в который сам себя вогнал.

Наш ум — великий фантазер и обманщик. Это он придумывает для нас сюжеты, основываясь на прошлом нашем опыте, заставляет нас проживать одни и те же ситуации, из-за него жизнь подсовывает нам одних и тех же людей, которые нам не нравятся, из-за него мы страдаем и переживаем, и не видим пути, как выбраться из всего этого.

Ум становится заменителем жизни, придумывая для нас сюжеты, а значит наши переживания, ощущения и эмоции. Мы не живем, а думаем, что живем, не чувствуем, а думаем, что чувствуем, не ощущаем, а думаем, что ощущаем. Соответственно, эмоции тоже иллюзорные, придуманные умом, не настоящие.

Вследствие этого мы полностью теряем связь с собой настоящим, а значит с реальной жизнью, которая просто есть, существует в другой реальности. Мы отдельно, а жизнь отдельно. Потеря связи с собой приводит к нарушению равновесия тела и ума, к нарушениям всякого рода в теле и уме. На физическом плане это проявляется, как сильное напряжение в теле, человек становится чужим себе самому, перестает нравиться себе самому. А если он не нравится себе, то другим он тоже перестает нравится. Одежда перестает сидеть на нем, работа перестает удовлетворять, отношения не складываются, личная жизнь не налаживается.

Чтобы вернуться к самому себе, нужно понять, в первую очередь, что если мы сами ввели себя в это состояние, позволили уму взять такую власть над нами, то только мы сами сможем себя из этого состояния вывести.

Во вторую очередь, понять, что человек с очень сильным умом для обретения равновесия тела и ума, должен вернуться к телу, чтобы уйти от иллюзорных чувств, ощущений и вернуться к реальным, настоящим. Нужно начать проживать ощущения непосредственно в настоящем моменте.

Можно начать с наблюдения за своим дыханием, наблюдения за вдохом и выдохом. Дыхание — самый естественный процесс, о котором мы постоянно забываем, потому что он осуществляется независимо от нас. Ощущать, как при вдохе холодеют ноздри, как воздух проходит в тело, как опускается вниз до места в районе пупка, там замирает и на выдохе поднимается вверх и выходит из тела.

Эти ощущения мы проживаем в реальном времени, в настоящем моменте. Ум не вмешивается, потому что, когда наблюдаешь, думать невозможно. Или думаешь, или наблюдаешь. В настоящем моменте ощущения проживаются непосредственно, напрямую, тогда человек становится настоящим и его жизнь становится реальной. Если возникнет в этот момент эмоция, она тоже будет настоящей.

Развивая настоящие ощущения и эмоции, мы начинаем понимать, насколько они ярче и богаче, чем придуманные умом. Жизнь становится более чувствительной, более насыщенной, более полной тонами и оттенками чувств и эмоций. Мы становимся более живыми. Растет интерес к жизни, и возникает желание узнать ее еще глубже. Появляется ощущение радости, потому что радует то, что понимаешь, и это придает уверенности и приносит удовольствие.