Полное понимание - не отделять себя от своего переживания

Причина возникновения любой негативной эмоции в нас — это бессознательное отождествление себя с телом и умом и эмоциями. Если болит зуб, то это болит мой зуб, эту боль чувствую только я сама, я становлюсь этой болью, она достает меня, и пока я не пойду к дантисту и не избавлюсь от нее, она будет восприниматься мной, как моя собственная.

Мой ум состоит из множества мыслей, которые я считаю своими собственными, они вызывают множество ассоциаций, я цепляюсь за одну из них, которая кажется мне наиболее важной, питаю ее своей энергией, становлюсь этой мыслью, полностью отождествляюсь с ней.

Я ревную своего молодого человека ко всем девушкам, которые с ним переписываются в сетях, и мои мысли растут и размножаются, воображение подключается и рисует картины, которые вызывают еще больше ревностных мыслей. Я становлюсь ревностью, страдаю. Довожу себя до нервного срыва, наконец, ухожу от него, чтобы вернуться.

Когда во мне возникает ответная реакция на несправедливость, чувство гнева, то я уже не способна рассуждать, реально оценивать, теряю остатки осознавания, становлюсь полностью бессознательной и реагирую, выбрасывая энергию, произнося обидные слова, сжимая кулаки, отождествляюсь с гневом, становлюсь этим гневом.

Я каждый момент отождествляюсь с чем-то: то я жадность, то ревность, то раздражение, то любовь, то нежность, то боль и т.д. Разделения нет, потому что нет меня. Кто-то нагрубил, автоматически возникла энергия гнева, тело отреагировало, обидные слова произнеслись в ответ. Нет промежутка между мной и телом, мыслями, эмоцией, между мной и моим бессознательным переживанием. Бессознательное переживание и я — одно целое.

Пока я не смогу разотождествиться, внешний мир все время будет меня дергать за веревочки, я буду марионеткой в руках каждого, кого я выбираю для того, чтобы выбросить свою накопившуюся энергию, растрачивая ее впустую. Разотождествиться можно только, став наблюдателем, тогда образуется промежуток, расстояние между мной и переживанием.

Нужно понять разницу между бессознательным переживанием и сознательным переживанием. Когда я смотрю на Луну, просто смотрю, не думаю, что она яркая или неяркая, большая или маленькая и т.д. Когда мысли исчезают, исчезает расстояние между мной и объектом, я с объектом становлюсь одним целым, я становлюсь Луной. Я могу стать цветком, другим человеком, кем-угодно и чем-угодно.

Моя внутренняя сущность, бесформенная энергетическая может принимать любую форму. А мы бессознательно отождествляемся только со своими формами тела, которые постоянно меняются, формами мыслей и формами эмоций. Сознательно мы можем отождествиться со всем, что существует во Вселенных, мы можем стать всем, что есть.

Переживание опыта сознательного отождествления может привести к разотождествлению с телом, умом и эмоциями, потому что переживается опыт возникновения промежутка между мной и любым объектом, который существует.