Как забыть того, кого не хочется вспоминать?

Хочется или не хочется — это выбор, а любой выбор приносит переживания, страдания. Мы хотим одного и не хотим другого, то есть мы принимаем одно и отвергаем другое, считая, что чего-то или кого-то не должно быть в нашей жизни. Неприятие — это борьба, напряжение, в которые вкладывается большая собственная энергия.

В то, во что постоянно вкладывается энергия, реализуется «по счету раз». Если человек не хочет вспоминать кого-то, то он только и будет делать, что вспоминать, потому что на тонком плане отрицание не работает, там есть только утверждение.

Как забыть прошлое, если человек постоянно живет прошлым, либо будущим. Мысли в голове каждый миг возвращают нас в прошлое, о котором мы переживаем, либо заставляют нас мечтать и беспокоиться о будущем. О прошлом и будущем человек может забыть, только попадая в настоящее.

В настоящем есть лишь настоящее. Голова, например, может болеть лишь в настоящем, и человек испытывает боль, эти переживания реальны. Потом о головной боли можно только вспоминать, и это будет уже прошлое, воображение, иллюзия, а не сама головная боль. Затем можно начать бояться, что эта боль может повториться в будущем.

Чтобы не жить прошлым и будущим, начать жить в истинной реальности, человек должен наработать привычку постоянно возвращаться в настоящий момент. Для этого есть метод, которому уже больше, чем 2500 тысячи лет, нам его оставили мудрецы прошлого, и мы должны быть благодарны им за это.

В нашем теле есть центр, который соединяет нас с жизненной энергией всего Космоса. Этот центр расположен в районе пупка, где каждый, приходя в этот мир, связан пуповиной с матерью. Со старославянского слово «жизнь» произошло от слова «живот». В этом центре человек не разделен, целостен, но не осознает этого.

Дыхание, в свою очередь, является мостом, соединяющим наше тело с нашим центром. Когда мы наблюдаем вдох-выдох, как воздух входит, достигает центра и выходит, мы осознаем настоящий момент, объединяя вместе тело, ум и сознание, попадаем в настоящий момент.

Когда есть наблюдение, мысли исчезают, поэтому нет прошлого и будущего, так как мысли и есть прошлое, и будущее. Когда мысли исчезают, появляется внутренняя тишина, в которую может войти жизнь настоящая. Именно она позволяет нам встретиться с нами настоящими. Тогда мы может узнать, кто мы, и каково наше предназначение.

Жизнь в прошлом и будущем, жизнь в иллюзии и бессознательности — это препятствия на пути духовного роста. Реальна только жизнь в настоящем моменте. Самое главное в жизни каждого человека — это он сам, потому что стать счастливым может каждый, только узнав себя настоящего. А став счастливым, он может помочь стать счастливыми всем другим.