Здоровье можно определить как состояние адаптивного реагирования на требования жизни

Здоровье — это отсутствие болезни. Болезнь по словарю — это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности и способности поддерживать гомеостаз. Наше тело изменяется каждый миг под воздействием климата, принимаемой пищи, проявления каждой эмоции.

Поэтому здоровье тела — некое состояние равновесия органов, систем и функций организма, когда в целом ничего не болит и не беспокоит. Но, есть еще ум — наиболее тонкая часть тела. Он влияет на тело, и тело влияет на него. Если мысли зашкаливают, то тело теряет силы и испытывает дискомфорт.

Как обрести равновесие, перестать видеть во всем негатив, реагировать гневом и раздражением на воздействие окружающего мира? Адекватно реагировать — значит не раскачиваться, как маятник от одной максимальной позиции к другой: от любви к ненависти, от грусти к радости, от счастья к страданиям, а находиться в срединной позиции, в состоянии равновесия.

Равновесие можно обрести, если осознать свой собственный центр, вокруг которого вращается внешний мир: наше тело, ум и все, что есть, все, что мы способны воспринимать с помощью наших органов чувств. В центре мы являемся наблюдателем, тем, кто просто смотрит, просто присутствует.

Если бы этот центр был материальным, то его можно было бы найти, проделав известные конкретные материальные действия, выполнив определенные физические упражнения. Но, центр нематериален, и найти его невозможно, ведь как можно искать то, что никто никогда не видел и не находил? О нем только говорят многие, те, кто его достиг, но кто его знает, что они имею в виду, говоря об этом центре?

«Пойди туда, не зная куда, и принеси то, не зная, что» — это задание, которое дается сказочному герою в русской народной сказке, как нельзя лучше передает смысл этого «поиска». Герой, на самом деле, просто совершал какие-то действия, а то, что он пытался найти, само пришло к нему, само его нашло.

Чтобы центр обнаружился сам, проявился, нужно сначала поверить в то, что этот центр есть, потом совершить определенные техники, но их трудно назвать материальными, которые могут нам помочь прийти к переживаниям, позволяющим почувствовать этот центр в себе.

Техник много, и нужно выбрать ту, которая больше всего подойдет конкретному человеку, ведь все мы разные. Например, одна из техник: постоянно в течение трех месяцев помнить «Я есть» — как наблюдающее присутствие, заключенное в форму тела и смотрящее через глаза как окна.

Тогда «Я», которое внутри, становится более реальным, а окружающий мир более иллюзорным, и начинает восприниматься как кино, которое ты смотришь из своего центра, поэтому не вовлекаешься в действие. А если не вовлекаешься в полную силу, тогда не будешь реагировать бурно, максимально отклоняясь от равновесия.

Наблюдение из центра позволяет адекватно реагировать на внешние воздействия окружающего мира, мгновенно адаптироваться ко всем изменениям, что позволяет каждый миг поддерживать тело и ум в состоянии равновесия, потому что остаешься наблюдателем и не вовлекаешься в процесс, а просто смотришь фильм собственной жизни.