Как полюбить жизнь?

Чтобы полюбить жизнь, нужно жить, а не выживать или доживать. Жить — значит быть радостным, счастливым, удовлетворенным. Стать счастливым нельзя в прошлом или будущем, потому что реальная жизнь только в настоящем моменте.

Я живой — значит осознаю свой вдох и выдох, свое тело, чувство, ощущение, мысль, которая может проскочить в следующий момент, но опять возвращаюсь к осознаванию своего дыхания, которое делает меня живым в данный момент, потому что соединяет вместе мое тело, ум и сознание, возвращая меня домой, в свой истинный центр.

Малосознательный человек, который руководствуется своим умом, живет мечтами о будущем и воспоминаниями о прошлом, сознание его затуманено и неясно, он по сути спит, редко просыпается в минуты эмоционального подъема или опасности. Все остальное время мы спим и видим сны, которые не имеют ничего общего с настоящей реальностью.

Как можно любить такую иллюзорную жизнь, которая только кажется жизнью, а на самом деле является нашими представления о жизни, нашими мыслям о жизни, а не самой жизнью. Осознавая свой вдох и выдох мы попадаем в настоящий момент, потому что нельзя дышать в прошлом или будущем.

Я делаю вдох и осознаю, что я делаю вдох. Я делаю выдох и осознаю, что я делаю выдох. В этот момент мы по-настоящему живы. Этот момент — жизнь настоящая, ничего не существует, кроме этого момента. Следующий момент тоже будет реальным, но это будет следующий момент. Эти моменты самые ценные, потому то в такие моменты мы живы.

Живой человек очень бдителен, внимателен, центрирован, поэтому начинает воспринимать все, что раньше для него было скрыто: видеть чистое голубое небо, рисунок на тарелке, которую моет, слышать пение птиц, чувствовать аромат утреннего чая... В настоящей жизни нет мелочей, потому что каждый объект или явление — это возможность увидеть себя, познакомиться с собой.

Если сесть в тишине, расслабиться и начать дышать осознанно, тогда сидишь ради того, чтобы сидеть. Идите, чтобы идти. Стойте, чтобы стоять. Лежите, чтобы лежать. Нет причин, нет цели, некуда спешить, нечего достигать, чтобы лежать, просто лежите и дышите осознанно, находясь в настоящем моменте.

Вы пришли домой, можно расслабиться и порадоваться. Наслаждаясь своим дыханием, мы на самом деле наслаждаемся своей жизнью настоящей, которая только и есть. В повседневной жизни, убирая в квартире, приготавливая еду, гуляя с ребенком, работая, разговаривая с другими мы не должны забывать дышать осознанно, постоянно возвращая себя в настоящую жизнь.

Если научиться наслаждать каждым настоящим моментом жизни, то жизнь будет не чередой страданий, а чередой радостных моментов, каждый из которых будет приносить радость и счастье.