Если радоваться - это легко, если страдать - это тяжело?

Приезжаю на дачу, беру пустые баллоны и иду за водой на общий дачный родник. Прохожу мимо участка соседа внизу улицы, он, не видя меня, выходит на свое крыльцо с таким злым лицом, что мне становится неудобно, как будто я подсмотрела в замочную скважину за чужой жизнью. Страдают все, потому что для страдания очень легко найти повод. Сама жизнь является поводом для страдания.

На уровне инстинктов от рождения даны нам защитные энергии: страх, боль, гнев, стресс. Они проявляются в нас автоматически, когда мы испытываем внешние воздействия. Средства массовой информации постоянно поддерживают в нас состояния страха, гнева, раздражения, неприятия, вываливая на наши головы весь негатив, который собирается по всему миру.

Кинематограф массово выпускает низкопробные телевизионные детективы, в которых пытается убедить зрителя, что лихие девяностые продолжаются до сих пор, все журналистские репортажи о невыполнении законов заканчиваются сторожем, который по-русски ничего не понимает, потому что до безответственных чиновников им не добраться. Получается, что с экрана мы получаем не информацию, а все те же негативные эмоции, которые многократно усиливают те, которые уже находятся в нас.

Мы являемся приемниками и генераторами всех видов негативных эмоций, мы уже настроены на них, поэтому приобрели привычку везде видеть негатив, даже там, где его нет, чтобы быть готовыми защитить себя от страданий, которые автоматически за ними следуют.

Страдания, по определению, «совокупность крайне неприятных или мучительных ощущений живого существа, при котором оно испытывает физический и эмоциональный дискомфорт, боль, стресс, муки». Защищая себя от страданий, мы боремся, еще больше накапливая страхов, которые приводят ко все большим страданиям. Получается замкнутый круг.

Страдать, оказывается, легко, а радоваться тяжело. Механизм страдания наработан и включается без усилий, по счету раз. Чтобы пострадать не нужно специально долго искать причину, все уже есть, можно выбрать любую. Чтобы радоваться, нужно постараться найти повод, потому что для радости причин почти нет. Привычка страдать есть, а привычки радоваться нет.

Без причины радуется все живое: птицы поют в радости, деревья растут, цветы источают аромат, кошка нежится на солнце. Только в детстве человек радуется: для него светит солнце, растут цветы, летают стрекозы и бабочки. С возрастом программа радости заменяется на программу страдания.

Нужно перепрограммироваться, а для этого понять, что энергия радости — это энергия жизни. Если человек лишает себя радости, значит он лишает себя энергии жизни, тогда программа жизни начинает сворачиваться. Для радости не нужно особенных причин. Чашка утреннего чая, распустившийся цветок на окне, радостное лицо ребенка, чистое синее небо, капли дождя на лице...

Если этот миг радостен, то следующий тоже будет радостным и следующий... Можно попробовать поиграть с собой в игру. На каждую негативную эмоцию, которая возникает, сразу находить что-нибудь позитивное, противоположное. Наконец можно прийти к пониманию, что мы сами можем изменять качество своих эмоций, мы управляем ими, и возникновение в нас радости — в наших руках. Тогда ощущение радости войдет в привычку. Такая привычка сделает нас уверенней, и мы вырастем в осознанности.