Психология – это наука о себе
На этом сайте Вы найдете мои статьи о психологии, о мудрецах прошлого и настоящего, о методе Бронникова Вячеслава Михайловича и не только…

Бесстрашие

Как избавиться от страха, если кругом все пугают? Пугают погодой, хотя сегодня комфортная минусовая температура и легкий снежок, МЧС рассылает смс о жутком снегопаде, и городские власти рапортуют о том, что вывели на улицы города огромное количество снегоуборочной техники, что на зимний сезон опять закупили сотни тысяч тонн химических реагентов, на что затрачены огромные деньги.

Пугают некачественными продуктами, неизвестными телефонными звонками, вакциной, инфляцией, изоляцией, бандитами, тюрьмами, гастарбайтерами, безработицей, бесчисленными аферистами-артистами в виде пожарников, сантехников, газовщиков, всевозможными аферными финансовыми схемами по выкачиванию денег из граждан, в сфере работы юристов, психологов, образования, обучения и пр., которые делают лохами всех тех, кто с ними пытается иметь дело

Нас атакуют банки, супермаркеты с их «гибкой» системой скидок, которые невозможно отследить, и которые позволяют манипулировать ценами на продукты, в результате чего в проигрыше всегда оказывается покупатель. На нас нападают, атакуют, прессуют...

Человек, который боится, всегда будет бороться, будет напряжен и не сможет расслабиться. Страх, который дан человеку на уровне инстинкта как защита, начинает расти, нарушая работу всего организма и каждого отдельного органа, разрушая здоровье, что выгодно торговле лекарствами, которая уже захватила все средства массовой информации, в том числе телевизионные каналы, которые стали рекламой лекарств, разбавленной некоторыми постоянно повторяющимися фильмами, а то и одним фильмом.

Человек, который боится за свою жизнь, за жизнь своих близких, будет дышать страхом, сам станет страхом, который будет создавать на материальном плане ситуации, которые вконец отравят его жизнь и тех, кто рядом. Какое качество имеет наше дыхание, тем мы и становимся.

Чтобы помочь себе, нужно научиться дышать расслабленностью и спокойствием, осознавая, что дышишь именно расслабленно и спокойно. «Я вдыхаю расслабленность — я выдыхаю спокойствие; я вдыхаю расслабленность — я выдыхаю спокойствие; я вдыхаю расслабленность — я выдыхаю спокойствие».

Сначала вдохнуть и выдохнуть три раза. Почувствовать при вдохе, как расслабляется тело, осознавая, как входит воздух, имеющий качество расслабленности. При выдохе осознаем спокойствие, которое наполняет все тело, выходит наружу, создавая пространство спокойствия вокруг нас.

Одновременно осознать, как беспокойство и страх уходят из тела. Наша привычка бояться очень сильна, потому что она наработана не только нами, но и нашими родителями дедушками и бабушками и т.д.

Чтобы наработать привычку дышать расслабленно и спокойно, потребуется не менее полугода, одновременно развивая осознанность при ходьбе, еде, занимаясь различными видами деятельности. Но для смены привычки дышать страхом, которая нарабатывалась столетиями и досталась нам по наследству, полгода не так уж долго. Мы являемся тем, что осознаем в данный момент. Если осознаем в себе страх, будем страхом, если спокойствие, становимся спокойствием как спокойная гладь прозрачного озера.

Если сумеем осознать себя голубым небом, попадаем в высшую реальность, где страх и смелость исчезают, потому что исчезает двойственность, разделение, и остается бесстрашие, которое выходит за пределы и страха, и смелости.

Опубликовано: 14 января 2021, 23:28

OlgaLysenkova.ru

Задайте вопрос психологу и получите ответ бесплатно
Пройдите консультацию по Skype, WhatsApp или Viber
Узнайте, что значит для меня быть психологом

Комментарии

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Допустимые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.