Вся Вселенная - это осознавание вашего собственного ума

Мы существуем в пределах нашего чувственного восприятия. Обмениваемся вибрации с окружающим миром посредством наших пяти органов чувств. Мой уровень понимания определяется тем, насколько развита моя чувствительность. Я существую в той реальности, которую рисует мой ум, опираясь на информацию, поступающую через органы чувств. «Все, что мы считаем „другим“, на самом деле, представляет собой спонтанное выражение нашего собственного ума».

Созданная нами картина мира — это отражение всех наших образов себя. То есть мир — это зеркало, которое отражает во всем меня саму. Или по-другому: я есть зеркало сознания, в котором отражается окружающий мир. Но, мой ум с его обусловленностью, шаблонами, стандартами, искажает эту картину мира, как рябь на воде озера искажает отражение луны.

Нужно избавиться от ряби, от ума, чтобы изображение не искажалось, и поверхность озера стала гладкой, как зеркало. Тогда отражение луны совпадет с реальной луной, и можно увидеть, какая она реальная. На самом деле, ум никуда не девается, задача состоит в том, чтобы выйти за его пределы.

Психология прошлого и настоящего пытается работать с умом, чтобы привести его в норму на какое-то время, но ум — огромная энергия, которая всегда найдет возможность взять власть над человеком. Но, можно использовать свой ум, чтобы с его помощью выйти за его пределы.

Для этого нужно перестать отождествляться со своим умом. Мы им не являемся, он не находится в нас, но мы его питаем своей собственной энергией. Нужно перестать его подпитывать, научиться игнорировать его. Если тело внезапно замирает, то ум тоже замирает, мысли исчезают. Если тело сидит неподвижно какое-то время и успокаивается, то ум тоже начинает успокаиваться.

Все мысли не наши, они приходят извне. Мы цепляемся за те из них, которые нам ближе по вибрациям. Мысль пришла, мысль ушла. Не следовать за ними, не оценивать — плохая мысль или хорошая, не давать определений, просто наблюдать и отпускать. Тогда наша энергия не подпитывает ум и остается в теле. Тело получает больше питания и становится более здоровым.

Еще одна важная техника работы с умом — центрирование. Когда тело неподвижно, расслаблено, и взгляд останавливается в одной точке, то мысли исчезают. Движение зрачков отражает движение ума. Если взгляд неподвижен, мысли исчезают. Как только глаза задвигались, значит появились мысли. Центрирование позволяет удерживать внимание на одном объекте, чтобы быть максимально внимательным, и находиться в настоящем моменте. Ум перестает прыгать как обезьяна с объекта на объект и постепенно теряет свою власть над нами.

Когда ум успокаивается, возникают моменты тишины, покоя, пустоты, когда наше зеркало сознания отражает то, что есть, и появляется ясность и понимание того, что есть на самом деле. Возникает радость от того, что ты на правильном пути, и благодарность, что тебе дается безмерно много.