Принять изменения

Осознанное дыхание, наблюдение за каждым вдохом и выдохом, когда сидишь, ходишь, лежишь, стоишь, позволяет каждый миг возвращаться к себе, в свой истинный центр, объединяя вместе ум, тело и сознание, становясь все белее центрированным и внимательным, убирает рассеянность и делает нас более живыми, потому что позволяет сохранять энергию в себе.

Любая техника требует внимания и терпения. Проходят месяцы, прежде, чем она дает результат. Но любая техника — это ограничение в том смысле, что, если на ней остановиться, то можно остановиться в развитии. Нужно шагать на следующую ступень лестницы развития, но и нет смысла перескакивать через ступени, торопиться достичь. Это может привести к потере уверенности в своих силах.

Техника осознавания дыхания не есть техника осознавания самого истинного центра. Даже осознанно дыша мы все еще преимущественно находимся в своем иллюзорном центре, потому что заполнены мыслями, которые никуда не делись и все время ищут возможность возникнуть и унести нас далеко от нас самих.

Мысли не только не исчезают, а иногда становятся еще более сильными, потому что ум чувствует угрозу и пытается выжить, взять реванш, вернуть себе свои позиции. Нужно к этому относиться с пониманием — просто наблюдать и понимать, что происходит. Ум — наша защитная функция и, в силу инстинкта, он будет стараться оградить нас и защитить, чтобы мы смогли выжить.

Но мы уже выросли, и нас не устраивает жизнь на уровне ума, который ограничивает нас чувственным восприятием, внешним видением. Мы хотим обрести внутренние глаза, внутреннее видение, которые позволят видеть не известное внешнее, а обрести внутренние глаза, которые позволят увидеть неизвестное и новое. Это духовное зрение у нас уже есть, но мы о нем забыли.

Наша задача — вспомнить. Есть техника, которая позволяет осознать в нас то, что не от мира сего, запредельное, неземное, то, что соединяет нас с самим существованием, как с чистой энергией, которая является ничем или всем, потому что содержит в себе все, что есть, как возможность проявление всего, что существует.

Когда мы делаем осознанный вдох, наблюдаем, как воздух входит, проходит вниз в район пупка, и прежде, чем начнется выдох, и воздух пойдет обратно, происходит остановка, задержка дыхания. Когда мы делаем вдох, и воздух идет вверх, холодит ноздри, он тоже делает остановку. На какое-то мгновение останавливается ум, тело неподвижно, тоже останавливается, и мы автоматически попадаем в пустоту, в ничто, в котором все.

Остановка позволяет избавиться от мыслей, и зеркало нашего сознания становится чистым. В такие мгновения мы становимся доступны Существованию, чистой энергии, которая может войти в нас. Она обладает качествами ясности и понимания, и у нас появляется возможность увидеть и понять то, что до сих пор было скрыто от нас.

Эти проблески истинной реальности, жизни истинной, которая как река меняется каждое мгновение, нельзя не принять, потому что ясность и понимание дает ощущение радости и счастья, то, для чего человек приходит в эту жизнь.