Как наладить связь с самим собой?

Чтобы наладить связь с самим собой, нужно для начала узнать, кто я, кем являюсь, и что собой представляю. Как наладить связь с тем, кого не знаешь? Это все равно, что налаживать связь с космическим пришельцем, которого никогда не видел и совсем не представляешь, каким он может быть.

Начинать нужно с того, что человек знает о себе. Ближе всего к нам наши тело и ум. Тело — это форма, а ум — мыслительный поток, наши мысли, которые являются результатом того, что мы способны осознать в мире через органы восприятия: глаза, нос, уши, рот, тактильные ощущения, проявляя, как реакции на внешнее воздействие, наши чувства и эмоции.

Мы в жизни условно используем всего один процент своего ума, поэтому способны осознать один процент всего, что существует в мире. Себя самих воспринимаем как физическое тело, которое сидит, ходит, ест, спит, а с помощью ума можем накапливать информацию в виде коллективного и личного опыта, которая дает возможность кое-как ориентироваться в жизни.

Ум в данном случае является не возможностью познать мир, а фильтром, который с помощью накопленной старой информации накладывает штампы и шаблоны на все новое, закрывая от нас настоящую реальность.

Пытаясь шагать в ногу со временем человек старается бежать, достичь, не отстать, а то и перегнать, но чем сильнее и дальше он бежит, тем дальше убегает от себя самого, а значит от настоящей реальности. Ведь настоящая реальность не где-то снаружи — она внутри нас, потому что внутри нас весь космос.

Узнать себя — значит определить свои границы по отношению к внешнему миру, а как определить границы, если мы являемся безграничным космосом? Наше тело не может существовать без воздуха, солнечного света, тепла, земли, солнечной системы, галактики, вселенной, других галактик и вселенных, всего космоса.

Чтобы каждый из нас проявился в этом мире, весь космос принял в этом участие, реализовав множество связей прошлого, настоящего и будущего, с любовью и всей своей жизненной силой. Мы — концентрированная точка проявления всей жизненной энергии, энергии осознанности всего Существования.

Чтобы наладить связь с самим собой как с космическим существом, которым мы на самом деле являемся, нужно сначала осознать в себе энергию жизни, энергию осознавания, начать осознавать каждый свой вдох и выдох. Осознанный вдох сразу объединяет вместе наше тело, ум и сознание, центрируя нас в нашем центре жизни в районе пупка, куда энергия доходит и идет обратно с выдохом.

Осознавание дыхания позволяет нам все время возвращаться в свой истинный центр, в котором мы настоящие, потому что ум успокаивается, и мысли перестают закрывать от нас настоящую реальность. Тело при этом расслаблено, спокойно, и наша энергия не растрачивается вовне, а направляется внутрь.

Тело, получая больше энергии, включает механизм самооздоровления, а постоянная центрированность на дыхании позволяет со временем избавиться от рассеянности и невнимательности, тем самым изменяя качество жизни в лучшую сторону. Качество нашего бытия напрямую зависит от того, насколько мы осознанны, насколько мы присутствуем в самих себе. Чем больше мы осознанны, тем больше живы.